出行+旅游 航空铁路将上新

旅游

清明假期郑州成国内热门出发和到达城市

昨日，郑州铁路发布消息显示，清明假期运输自4月3日开始，至4月7日结束，为期5天，预计4月4日为客流最高峰。自3月20日发售清明假期车票以来，截至3月25日10时，铁路部门已累计发售清明假期车票1613万张。

从目前售票情况看，清明假期旅客出行意愿强烈。热门出发城市主要有北京、上海、广州、武汉、杭州、南京、深圳、成都、长沙、郑州；热门到达城市主要有北京、广州、上海、深圳、成都、杭州、武汉、南京、西安、郑州。

清明假期，部分热门方向和时段客流较为集中，车票相对紧张，旅客可使用铁路12306候补购票功能，最多可累计选择60个“日期+车次”的组合。

4月1日起，年满60周岁的老年常旅客会员乘车后将获得票面金额15倍的积分优惠，乘车积分可兑换火车票。

铁路

“中原铁道·大河之南号”特色旅游列车将上线运营

3月26日，记者从国铁集团郑州局获悉，国铁集团郑州局首列特色旅游列车“中原铁道·大河之南号”正在全新升级改造中，将于4月中旬上线运营。

“中原铁道·大河之南号”特色旅游列车是国铁集团郑州局积极推动铁路和旅游融合发展，丰富旅游市场供给，提升各年龄群体及老年出行群体体验的有力尝试，将为旅游经济高质量发展注入新动力。“中原铁道·大河之南号”特色旅游列车是国铁集团郑州局联合青岛中车四方轨道车辆有限公司重点打造的全路首列特色旅游列车，整体将地域文化元素与铁路文化有机结合，提升旅客美好出行体验。

航空

郑州机场夏航季 新增6个通航城市

春日渐暖际，旅游正当时。3月30日起，全国民航将执行2025年夏航季航班计划。郑州机场共计33家国内客运航空公司将为旅客带来诸多惊喜与变化。国内方面，新增郑州至连云港、湘西、绵阳、图木舒克、博乐、奇台这6个客运航点。其中，郑州新开至湘西航线，可直飞领略湘西民俗风情；图木舒克所在的新疆地区拥有独特风光，同样吸引游客前往。国际航线亮点满满，今年以来，郑州机场已累计开通16条国际及地区客运航线（含5条洲际航线）。

记者 张倩 文/图

“急救夜校”“急救地摊”“科技+急救”…… 

在郑州，有一种科普叫“急救”

从“急救地摊”到“急救夜校”，从“应急救护实践站”到“地铁应急救护一体机”，急救能力是衡量城市健康水平的重要标志，如何让急救知识深入人心，走入寻常百姓家？近年来，郑州一直在积极探索实践。

在郑州市大街小巷，记者发现，各种急救知识正以“线上+线下”的方式走进这座拥有千万人口的中原名城，郑州，正致力于打造一条覆盖全域、紧密协同、高效顺畅的生命“急救链”，为居民幸福生活提供强保障。

走进人群

让急救科普点亮市井生命线

外伤包扎、触电、烧伤、化学污染……在郑州街头，时常有这样的摊位——每周一、三、五、六的固定时间准时出现，他们不卖货，只教如何“救人”。这是来自郑州市红十字法律工作志愿服务队的志愿者们开设的“急救地摊”，这里传授的急救知识很全面，几乎包含每一项可能会对人体造成意外伤害的情况。

“我们的课程会根据地摊前人们的需求去随时调整教学内容。比如，暑假来了，小朋友比较多，我们会讲与溺水相关的急救知识；家里有心脏病患者的，我们会教他们如何正确地进行心肺复苏。”一位志愿者现场告诉记者。

据了解，目前在郑州市各社区，通过“急救地摊”“急救讲堂”等多种形式，已累计开展应急救护与法律保障宣讲活动3000多场，使上百万人从中受益。

2月15日，郑州市二七区嵩山路街道航海路社区党群服务中心首个“急救夜校”开课，再次掀起城市“急救热”。

“在公共场所突然有人心脏骤停，如果在‘黄金4分钟’内能够进行心肺复苏（CPR）和使用自动体外除颤器（AED），患者的生存率可以显著提高……”每到周六，开课前一小时，航海路社区党群服务中心里就坐满了前来学习的居民，授课老师在台上认真地讲解。

“人非常多，座位根本不够，很多人只能站着听课。即使这样，大家也都会听到最后。”夜校相关工作人员表示，现场众人学习急救知识和技能的热情十分高涨。多位急救护讲师一对一、手把手地指导学员们进行实操练习，确保大家真正掌握急救要领。

“学习应急救护技能在我们日常生活中非常重要，起码晓得遇到突发情况应该如何应对，而不是手足无措或者错误施救。”学员康女士在课后说道。

科技赋能

构建现代急救生态圈

科技创新是“社会急救4分钟救援圈”的核心引擎。走进郑州大街小巷，“科技+急救”无处不在，“数字化场景”“智能化建设”渐次展开，越来越多的科技产品赋能构建郑州急救新模式。

线上学习视频、线下AI训练机、假人模拟练习……3月20日，杏苑社区红十字应急救护实践站正式挂牌成立。不少市民纷纷前来，通过智能化、可视化的自助式学习方式，掌握应急救护知识与技能，提高应对突发事件的应急防范和自救互救能力。

实践站里，专业心肺复苏模拟人、AED训练机、海姆立克AI科普机器人、心肺复苏AI科普机器人、高级婴儿气道梗阻及CPR模型等科技设备十分吸睛。

通过机器与实操考试后，每个人现场就能取到电子的相关项目的科普通关证。拿到证书的张大爷小心翼翼将证书放在一个牛皮袋中：“我以前学习过一些急救知识，可远没有今天的‘AI老师’讲解得详细生动，现场的‘模拟人’能让我们更加深入了解急救知识的许多细节。”

近期，郑州新开通的地铁线路也陆续迎来一批特殊“员工”——164台自动体外除颤器（AED）。在地铁1号线郑大科技园站应急救护一体机前，正在等车的韩子枫驻足观看循环播放的教学视频，随后，根据语音提示，开机、贴片、分析、除颤。

“原来以为医学的东西晦涩难懂，如今看来，理论讲解加实践操作让我很容易就能上手，坐个车的工夫就能GET一项新技能。”韩子枫上车前开心地说。

据统计，目前已有164台AED在郑州新开通的地铁线上陆续安装。有8000余名取得红十字救护员证的“急救骑士”完成培训。此外，据统计，我市在公共场所累计配备自动体外除颤器（AED）、智慧服务终端等急救设备1103台（套），在公共交通系统配备交通医疗急救包3.7万个，公众生命健康安全进一步得到保障。

生命至上

让城市急救网络织得更密

随着我国人口的进一步老龄化，冠心病发病率不断增加，慢性心血管病发病人数递增，中国心脏性猝死的总人数还将进一步增高。为了贯彻落实“把人民健康放在优先发展战略地位”的思想，我国推出了《健康中国行动（2019—2030年）》。该计划明确提出，社会急救体系建设是一项人人有责、社会共担的重要性、长期性工作。

急救首要且最直接的目的是挽救生命。根据医学研究,每延迟一分钟进行心肺复苏，患者的生存率就会下降7%~10%。“在心脏骤停、窒息、严重创伤等紧急情况下，每一秒的延误都可能意味着生命的消逝。”郑州市中医院心内科主任李冬玉表示，因此，通过心肺复苏（CPR）、止血包扎、解除窒息等急救措施，能够在专业医疗救援到达之前，为伤者争取到宝贵的“黄金时间”，能增加患者存活的机会。而相关统计也显示，一分钟内使用了AED配合高质量心肺复苏，患者的抢救成功率能提升到90%，4分钟内使用的成功率也有60%。

“除了挽救生命，急救还致力于保护伤者的生理与心理健康。及时的急救处理不仅能缓解疼痛，减少并发症的发生，还能为后续的专业治疗创造有利条件。此外，急救人员专业的态度、冷静的操作，可以给予伤者及其家属安慰与鼓励，能极大地缓解他们的紧张情绪。”李冬玉在采访时说道。

李冬玉也指出，急救的目的还体现在提升整个社会对于安全问题的重视程度，以及增强公众的自救互救能力上。通过普及急救知识，开展急救技能培训，可以让更多的人掌握基本的急救技能，从而在紧急情况下能够迅速作出反应，有效减轻伤害。这种全民参与的急救体系建设，不仅是对个体生命的保护，更是对整个社会安全网的加固。

记者 陶然 文/图

又到一年花粉季，这些知识点你要知道

啥植物引起过敏？春游时如何防护？

进入3月，恼人的春季花粉过敏期又来了。近日，北京市一公园侧柏树花粉雾的短视频引起人们对花粉过敏的关注。根据中国天气网发布的全国春季花粉预报地图，河南已经进入花粉过敏季节。目前郑州正是百花盛开、春光无限的最美季节，也到了过敏人士害怕的一年一度花粉季，哪些植物会引起花粉过敏？春游时应如何做好防护？

哪些植物会引起花粉过敏？

眼下的郑州，春和景明，桃红柳绿，各个公园玉兰、海棠、桃花、樱花、郁金香、紫荆争奇斗艳，令赏花人目不暇接，人们赏花热情高涨，西流湖公园、碧沙岗公园、人民公园等都是人流如织。在公园赏花会引起花粉过敏吗？

园林专家称各类花卉通常不会引起过敏，不必谈花色变。

“花粉是高等植物的雄性生殖细胞，是植物为了繁衍生息而产生的自然现象，具有明显的季节性。”据郑州市园林局规划建设管理处处长仝群喜介绍，春天是万物复苏的时节，也是植物繁殖的季节，郑州每年3月中旬到4月中下旬进入花粉高峰期。但花粉过敏并非由各类花卉引起，鲜花会吸引蝴蝶、蜜蜂来传播花粉，这样产生的花粉被称为虫媒植物花粉，不但颗粒较大，也相对较重，不易在空中飞散，引起人们过敏的现象非常少。真正容易引起过敏的，其实是柏树、桑树等木本类植物，以及蒲公英、芦苇、狗尾草、蒿草等草本植物的花粉，这些植物为风媒植物，其花粉颗粒相对较小、质量轻，容易随风飘散，尤其是松树和杨树等风媒植物的花粉可以在空中飘浮、飞散。

“特定人群可能会对特定植物的花粉过敏，但郑州建成区没有种植能引起所有人过敏的植物，这一点请大家放心。”仝群喜说，在郑州市各大公园广场中，除了碧沙岗公园、人民公园、紫荆山公园等栽植有一些柏树，后几种木本植物并不多见，为遏制花粉飘散量，公园还常采用修剪花枝、洒水喷淋、地面湿化等措施，会做好重点地区易致敏树种的更新替换。

值得注意的是，毛白杨作为农田防护林、工业原料林，枫杨具有水源涵养、用材等功能，垂柳、旱柳等柳树因有景观、用材价值在我市铁路沿线、河湖沿线及部分公园水系旁多有种植，4月中旬起，随着杨柳飞絮的增多，会形成新的过敏原，可能会引起过敏体质人群的面部或暴露部位皮肤的瘙痒、红肿、痒感以及眼睛红肿和痒痛。

提高自身抵抗力，做好防护和脱敏

近日，河南省人民医院过敏反应科门诊患者明显增多。医生提醒市民，花粉主要通过呼吸道、黏膜及皮肤等渠道进入人体，花粉过敏重在脱敏，有效预防的措施包括：

远离过敏原。易过敏人群要及时关注花粉监测预报，过敏指数较高时段减少户外活动。特别是即将到来的杨柳絮飞舞的日子，最好选择在早晨或傍晚杨柳絮较少的时段进行户外活动。通常，上午10点至下午4点是杨柳絮最为密集的时段，最好避免在这个时间段进行长时间的户外活动。

物理防护。必须外出时可佩戴口罩、眼罩、面纱、长袖衣服等进行防护，减少接触花粉的概率，特别注意保护好易受侵犯的眼睛、鼻子，回家后及时清洗皮肤裸露部位，也可以用生理盐水进行鼻腔冲洗，必要时备一些抗组胺类的应急药品。尽量不要在室外晾衣服、床单等，可在家准备一台空气过滤器，一定程度上降低花粉浓度。

提前服药。若处于过敏高发区，易过敏人群可提前遵循医嘱服用扑尔敏、氯雷他定等抗过敏药。

中医认为预防花粉过敏重在扶正祛邪、培养正气。中医建议以中药健脾、益气、固表兼顾清热、去风、化湿为法，改善过敏体质。也可常揉按两鼻翼外侧中点的迎香穴、拍合谷（第二掌骨的中点桡侧）、搓肺经（从肩部前侧、锁骨下缘的中府穴，到大拇指尖端的少商穴），同时通过饮食调理、运动锻炼、情志调节等，增强身体抗病能力。

不慎患上花粉过敏怎么办？

春季花粉过敏一般会持续至5月，在此期间出现流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻子堵、眼睛痒等症状，如果排除感冒，很有可能是花粉过敏了，因为花粉过敏会引起鼻窦炎、分泌性中耳炎、口腔变态反应综合征等并发症。

如不慎发生花粉过敏，也不必过于紧张，过敏反应较轻时，脱离过敏原环境可较快恢复，其间要注意保持皮肤完整性，不要随意抓挠。洗澡时不用力搓洗，发病时不抓挠，如发生皮肤脱屑时可用润肤露加强保湿，滋润皮肤，穿衣建议选择柔软的贴身衣物。症状严重者要及时到医院过敏反应科或变态反应科就诊，接受系统治疗。

面对花粉过敏可能带来的困扰，保持一个平和的心态同样重要。过度紧张和焦虑都有可能会加重过敏症状。平时可以通过深呼吸、瑜伽或冥想等方式放松身心，有助于减轻身体对过敏原的反应。

记者 裴其娟 刘德华

郑州天气 为啥变脸这么快？

专家：冷暖空气频繁交汇所致

今夜，冷空气就要来了，29日凌晨最低气温仅有3℃到4℃，刚穿上的短袖又要换棉袄了。为啥郑州的天气变脸这么快？官方给答案了。

市气象台预报员冯慧敏解释，3月19日以来我市气温持续走高，25日郑州站最高气温为31.2℃,26日最高气温仍会超过30℃。受强冷空气影响，3月26日夜里至29日，我市将先后出现大风沙尘和强降温天气。大风主要集中在26日夜里到28日白天，有4级左右偏北风，阵风6到7级，受上游传输和大风共同影响，26日至27日我市还会有浮尘或扬沙；27日至29日最高气温相比今天将会剧烈下降，最高气温由30℃降至15℃～18℃。29日凌晨的最低气温将降至3℃～4℃。30日起气温将会逐渐回升。

3月份郑州气温有两个明显特点：第一个特点是气温变化剧烈，是因为3月冷暖空气在我市上空频繁交汇，暖空气主导就升温，冷空气反扑就降温。最近几天郑州的气温逐渐回升，春暖花开，27日遭遇强冷空气南下，气温像坐过山车似的忽上忽下，导致大家短袖棉袄交替换。第二个特点是昼夜温差大，日温差大约在15℃。白天太阳大升温快，夜间地面散热快，就好比烧水壶，火大了热得快，火一关凉得也快。大家最好使用洋葱式穿法应对温差，热了脱，冷了套，早上穿衣参考最低气温，中午穿衣参考最高气温。

记者 张华

“情绪经济” 打开消费新空间

如何让情绪消费有法可依?

新华社电 “放青松”摆件、“好运兰”绿植、“拒绝蕉绿”捏捏乐……在快节奏的生活下，一些释放焦虑情绪、提供情感陪伴的创新产品正越来越多出现在年轻人的床前和桌头。“为情绪买单”成为新的消费热点。

“情绪经济”正在点燃 年轻人消费热情

咨询机构MobTech研究院发布的《情绪经济消费人群洞察报告（2024）》显示，2024年，为情绪价值和兴趣买单成为年轻人消费的首要理由，占比超过40.1%。

北京西单大悦城泡泡玛特门店内，多名顾客询问《哪吒之魔童闹海》“天生羁绊系列”手办盲盒是否有货。

一名店员介绍，该盲盒单价69元。目前，店里和淘宝、京东等线上平台可以预售，但发货时间已排到了几个月后。平台数据显示，该产品月销量超过10万。有消费者表示，拆开盲盒看到手办的瞬间让人无比愉快。

“情绪经济”正在点燃年轻人消费热情。

在成都，天府红、天府国际动漫城里挤满了穿着各式二次元服装的“吃谷”年轻人，当地人形容“二次元拯救老牌商场”；在杭州，限定版“西湖醋鱼”毛绒玩具登上热搜，售卖过程中，还原捕鱼、称重、清理、下锅、调味全流程，独特的“过家家式”消费体验成为年轻人的“解压新宠”；在长沙，万家丽广场三层楼被打造成了密室逃脱的乐园，深受年轻消费者的青睐与追捧……

南开大学社会学院教授管健表示，情绪消费是消费者在购买商品或服务时，受到情感驱动，追求产品本身带来的情感满足和心理慰藉，进而达成对心理的补偿的行为。相比之下，消费者对于情绪消费的实用性诉求不强，而是更看重商品所能提供的情绪价值和情感共鸣。

年轻人为何青睐情绪消费？

记者采访中发现，这缘于快节奏生活带来的压力，“宅”生活催生的情感需求，以及“Z世代”独特的消费观念。

一些“情绪经济”产品体现出明显的数字性。近年来，“AI心理陪伴师”“AI情感咨询师”等虚拟服务在网络上走红。这些产品服务更便捷、私密，被网友称为“电子闺蜜”“电子伴侣”。

“年轻人所追求的‘情绪’，包含解压、松弛、疗愈，也需要热血、真诚、陪伴等。”重庆大学新闻学院副院长曾润喜说，这些虚拟服务增加了消费者的选择，丰富了体验感。

伴随“情绪经济”的兴起，如何对情绪消费产品和服务这一新兴业态进行有效质量监督和安全监管、维护消费者合法权益等，也引起社会关注。

比如，有网友反映，有的商家销售的捏捏乐硅胶包装上没有生产厂家、质量合格证等信息，长期把玩后出现头晕、流眼泪等状况。

记者在电商平台搜索发现，不少店铺提供陪聊、哄睡、叫醒等虚拟商品，这些商品往往通过语音或文字聊天提供情绪价值，售卖价格在10元到上千元不等。但浏览这些商品的评论区，不少购买过的用户“吐槽”，这些情感陪伴多是基于不停地打赏，性价比不高。

有业内人士告诉记者，这些AI陪伴类产品还存在用户相关隐私数据被窃取、泄露、滥用的风险。

如何让情绪消费有法可依、有章可循

“情绪经济”，这种跨界融合、灵活多变的新业态、新模式给市场监管带来了新挑战，需要多方采取措施促进行业健康有序发展。

去年以来，济南、张家港、安顺等多地开展捏捏乐玩具专项整治行动。对于一些商家售卖的盲盒存在标签标识不规范的问题，市场监管总局印发《盲盒经营行为规范指引（试行）》，从制定负面销售清单、明确信息披露范围、鼓励建立保底制度、完善未成年人保护机制四个方面予以规范。

福建省消费者权益保护委员会建议，应及时出台相关法律法规，厘清情绪消费品的合法边界，让情绪消费有法可依、有章可循。此外，相关网络平台方要进一步压实平台主体责任，对经销者主体资格、服务内容、服务信息真实性等各个方面审核监督。

针对一些AI陪伴类产品在使用过程中不断集成用户的生活、工作等方面数据等情况，清华大学新闻学院、人工智能学院双聘教授沈阳建议，建立AI陪伴等情绪消费相关产品的内容标准和审查机制，禁止包含色情、暴力、歧视等不良内容；推动算法公开透明，降低其误导用户或滥用个人数据的风险。

儿童肥胖危害多 专家为“小胖墩”减重支招

新华社电 近日，北京儿童医院临床营养科“体重管理门诊”正式开诊。开诊现场，大量家长慕名而来，为家中“小胖墩”寻求专业减重建议。

中国疾控中心数据显示，当前，我国6岁至17岁儿童青少年超重肥胖率约为19％。肥胖给孩子们带来哪些健康危害？如何掌握儿童减重“科学密码”？记者走访多地儿童医院。

肥胖导致的慢性病

向儿童青少年蔓延危害大

北京儿童医院临床营养科主任医师黄鸿眉为近期接诊的14岁患儿小明感到着急：“他身高170cm，体重89kg，因高血压在心脏内科住院治疗，还伴有血脂异常、高尿酸血症和糖耐量受损。”

黄鸿眉介绍，由于小明血压偏高，家长担心运动风险，并不鼓励其参加运动。门诊中类似情况不少，家长没有意识到孩子体重超标，反而觉得孩子胖些可爱，直到出现肥胖并发症才开始重视。

“儿童肥胖容易诱发高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病，这些慢性病向少年儿童蔓延会带来极大健康危害。”浙江大学医学院附属儿童医院院长傅君芬表示，肥胖还会影响儿童的运动能力及骨骼发育，对行为、认知及智力产生不良影响。

复旦大学附属儿科医院内分泌代谢科副主任医师裴舟指出，儿童超重和肥胖的诊断标准和成人有差别。成人主要依靠体重指数（BMI）来判断，但儿童不同年龄、不同性别的诊断标准不一致。

调查研究发现，儿童期肥胖的产生主要是脂肪细胞数量增多，而成人期主要是脂肪细胞体积增大。6至7岁肥胖儿童成年后肥胖率约为50％；10至19岁肥胖青少年中，超70％会发展为成年肥胖，并增加相关疾病风险。

“必须将肥胖扼杀在萌芽阶段。”裴舟呼吁。

掌握这些“科学密码”

帮助儿童科学减重

国家疾控局发布《学生常见病多病共防技术指南》、四部门联合制定《中小学生超重肥胖公共卫生综合防控技术导则》……这些国家级儿童青少年体重管理文件中，不约而同提及“营养”“科学减重”等关键词。

专家指出，“吃、动、减”是儿童减重的“科学密码”。

“我为家长们推荐一个‘黄金餐盘法则’，即1/2非淀粉类蔬菜、1/4优质蛋白（鱼/豆/瘦肉）、1/4全谷物。”黄鸿眉强调，智慧饮食不是让儿童青少年节食，而是重塑饮食结构。建议每日精制糖摄入少于25克，减少加工食品及反式脂肪摄入，每口咀嚼20次、单餐用时超20分钟。

在运动方面，建议每周运动5天，每天60分钟，强度组合推荐“30分钟有氧＋20分钟抗阻＋10分钟柔韧”。运动方式上，可选择孩子感兴趣且能坚持的运动，如舞蹈、球类、障碍跑等。

黄鸿眉说，减重需遵循渐进原则，家长应建立“营养—运动—监测”管理闭环，避免采取极端节食等损害健康的减重方式，用科学方法帮助孩子构建受益终生的健康生活方式。

何种情况可能需要寻求专业医疗帮助？裴舟表示，家长们要正视肥胖问题，避免拖延到出现严重并发症才来院就诊。需就诊的情况包括孩子BMI达到肥胖或超重标准；出现颈部、腋下等部位黑棘皮，腹部皮肤紫纹；出现多饮多尿、睡眠打鼾等症状。

专家指出，不能将体重管理门诊当做“减肥速成班”，体重控制是漫长过程，需长期坚持，生活方式干预是减重核心，需要严格自律，其他医疗手段都是辅助。

突破这些“瓶颈”“堵点”

有效防控“小胖墩”

“在临床上常遇到，部分家长误将‘多吃’等同于‘营养好’，忽视高糖零食、久坐行为对健康的长期影响。”傅君芬表示，提升家庭健康素养、推广科学喂养理念成当务之急。

也有家长在网上表达，部分减重措施落实起来“有心无力”。比如课业压力导致家中学龄儿童日均运动量不足1小时，睡眠不达标；电子屏幕使用时间超2小时，久坐与过量碳酸饮料摄入等。

对此，北京儿童医院临床营养科专家团队建议，构建家庭、校园、医疗三方防护网，打破“致胖闭环”。家庭端推行“健康加油站”，开展亲子烹饪实践；校园端实施“五色营养餐盘”，创新课间运动模式；医疗端建立多学科联合门诊，开展人体成分分析、代谢指标监测。

裴舟表示，与部分欧美国家已批准多款儿童减肥药相比，我国尚未有药物获批。临床治疗依赖基础性干预，对中重度肥胖患儿缺乏有效医疗支持，本土化药物研发及治疗指南更新亟待加速。

专家呼吁，儿童肥胖防控需从“治病”转向“治未病”，构建家校医协同治理体系是打破儿童“胖循环”的核心路径。让全社会共同行动起来，重塑健康轨迹，为下一代筑牢健康体重的防线。

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