谷雨时不仅雨量开始增多，还有更加潮湿的南风，以及不断升高的气温。在阳光的照耀和暖风的吹拂下，池塘里的水位上升，浮萍开始生长。此时布谷鸟也开始鸣叫，并梳理自己的羽毛。

明代诗人汪应轸在《鸠隐》一诗中写道：“鸣鸠拂其羽，四海皆阳春。”正是对谷雨时盛春生机盎然的鲜活写照。在布谷声声满山川的时候，“戴胜降于桑”的第三候随之而来。戴胜鸟一身花色，头顶一撮鸡冠形彩色羽毛，鸣叫时羽冠起伏，就像是戴着春胜一般。所谓戴胜降于桑，是说戴胜鸟在树上筑巢孵育雏鸟。

谷雨前后是养脾好时节

此时脾胃旺盛

养好脾胃才能将水谷化作精微

来维持人体所需的营养物质

有3个食疗方子

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医生推荐按揉足三里、三阴交、太冲穴

这3个穴位每天按揉5分钟

可以帮助调理肝、脾、胃

 足三里 

足三里为胃下合穴，是保健要穴

温中补虚，可以调和脾胃

先找到膝关节下方外侧的凹陷

即犊鼻穴

然后向下四横指

在骨头外侧用大拇指测量一拇指的位置

交叉点即为足三里穴

 三阴交 

三阴交为足太阴脾经穴位

位于下肢，在内踝上3寸

胫骨内侧后缘

是脾、肝、肾三条经络交会的地方

太冲穴是足厥阴肝经上的重要穴道

在第一、二跖骨结合的凹陷处

按揉可以疏肝、理气、健脾